Blogg

Ny forskning fra Norges idrettshøgskole (NIH) viser at jenter i lagidrett har stort utbytte av å begynne med målrettet styrketrening tidligere enn det som vanligvis praktiseres. Dette kommer fram i et forskningsprosjekt der stipendiat Lars Martin Tingelstad fulgte håndball- og fotballspillere fra 13 til 17 år over en periode på to år.

Bilde 1 viser MR bilder av 3 ulike personer:
Øverst: 40 år gammel triatlet.
I midten: 74 år gammel person med stillesittende livsstil.
Nederst: 70 år gammel triatlet.

Det mørke området viser muskel, og det lyse området viser fett.