Prisliste

Førstegangskonsultasjon og undersøkelse (60 min)

En grundig kartlegging av dine plager, mål og behov. Inkluderer samtale, klinisk undersøkelse, vurdering av funksjon og anbefalinger for videre behandling eller treningsopplegg. 

800 NOK

Oppfølging/behandling (45 min)

Målrettet behandling og veiledning basert på funn fra førstegangskonsultasjonen. Kan inkludere manuelle teknikker, øvelser, treningsveiledning og justering av videre behandlingsplan. 

650 NOK

Bekkensjekk etter fødsel (60 min)

En helhetlig vurdering av bekkenledd, mage- og bekkenbunnsmuskulatur etter fødsel. Inkluderer samtale, klinisk undersøkelse, funksjonstesting og individuell veiledning for trygg og effektiv gjenopptrening. Sjekken anbefales fra 8 uker etter fødsel.
Andre områder som rygg, nakke og skuldre kan også vurderes ved behov for en mer komplett oppfølging.

700 NOK

Massasje/triggerpunktbehandling (30 min)

Behandling for å redusere muskelspenninger, løsne triggerpunkter og øke sirkulasjon. Kan ved behov også inkludere bruk av triggerpunktnåler for mer presis og effektiv muskelavslapning. 

650 NOK

Elektrisk stimulering – TENS og vagusnervestimulering 

Inkluderer opplæring i trygg og riktig bruk av apparatet, samt utlån for hjemmebehandling.  

200 kr/uke 600 kr/mnd

Sterk med baby 1 (70 min - 6 uker)

Gruppeetrening for deg som vil i gang med trygg og tilpasset trening etter fødsel eller keisersnitt. Vi jobber med bekkenbunn, styrke og stabilitet, og tar opp relevante kvinnehelsetema. Individuelle tilpasninger gjøres etter en oppstartssamtale. Baby kan selvsagt bli med. Kurset passer også for gravide. 
1.300 kr for medlemmer av Oppdal Treningssenter.

1.600 NOK

Sterk med baby 2 (60 min - 6 uker)

Gruppetrening for deg som allerede er i gang og ønsker mer styrke og bedre kondisjon. Vi trener med frivekter, apparater og utendørs ved godt vær. Passer både med og uten baby. Kun 6 plasser – individuelle tilpasninger gis underveis. 
1.300 kr for medlemmer av Oppdal Treningssenter

1.600 NOK

Kreftgruppe ved Oppdal Treningssenter

For personer som har eller har hatt kreft. Inkluderer individuell kartleggingssamtale, tilpasset gruppetrening, temaundervisning og sosial samling etter økten. Fokus på styrke, kondisjon, balanse, mestring og fellesskap. 
Kurset går over 8 uker.

2.900 NOK

Artrosegruppe ved Oppdal Treningssenter

Treningsgruppe for personer med artrose i hofte og/eller kne. Inkluderer individuell undersøkelse, personlig treningsprogram, ukentlige gruppetreninger og undervisning om artrose. 
Kurset går over 9 uker.
2.900 kr for medlemmer av Oppdal Treningssenter.

3.900 NOK

Personlig trening (60 min)

Individuell, målrettet treningsveiledning tilpasset dine behov og mål. Fokus på riktig teknikk, progresjon og mestring – enten du vil bli sterkere, få bedre kondisjon eller trene skadeforebyggende. 

750 NOK

Personlig trening - Klippekort (5 klipp)

Et fleksibelt tilbud for deg som ønsker flere behandlingstimer eller PT-økter til redusert pris. Gir forutsigbarhet, enklere oppmøteplanlegging og mulighet for jevnlig oppfølging over tid.

 3.400 NOK

Personlig trening - Klippekort (10 klipp)

Et fleksibelt tilbud for deg som ønsker flere behandlingstimer eller PT-økter til redusert pris. Gir forutsigbarhet, enklere oppmøteplanlegging og mulighet for jevnlig oppfølging over tid.

6.250 NOK